Kochani, ostatnio intensywnie szukam sposobów na stworzenie zdrowych deserów, czy przekąsek. Ponieważ uwielbiamy kremy, jogurty i serniczki, postanowiłam w tym temacie zaszaleć i z polecanych na stronach internetowych przepisów, zmodykfikować dwa tak, że powstała ciekawa lekka wersja. Reasumując użyłam zdrowszych zamienników, śmietany, i tłustego nabiału, a także odrobinę owoców dla dodania smaku. Możecie użyć truskawki, lub maliny, a one na pewno dodadzą kwasku, który ja uwielbiam w takich smakołykach. Dzisiaj proponuję Wam fit kulki. Do nadziania prócz masy użyłam też opłatków słowackich, są koloru białego. Wy możecie zastąpić je waflami, lub andrutami. Polecam te pyszne pralinki. My już się zajadamy.
Praliny kokosowe
Składniki:
1 puszka mleka kokosowego light
1 opakowanie twarogu chudego
4 oblaty do pokruszenia (wafle, mogą być andruty)
owoce do nadziania
wiórki kokosowe do dekoracji
erytrol do dosłodzenia
można dodać odżywkę białkową (1 łyżka)
Sposób przygotowania:
- Wrzucić twaróg, mleko, odżywkę i erytrol do blendera
- Można dodać łyżkę wiórków kokosowych
- Wmieszać rozkruszone wafle łyżką
- Na koniec wmieszać rozdrobnione owoce
- Uformować kulki i obtoczyć je z wiórkach
- Wstawić do lodówki
Ale mi smaka zrobiłaś! Szkoda tylko, że tak mało zdjęć tych pyszności :)
OdpowiedzUsuńPrawda jest taka, że nie zdążyłam zrobić więcej zdjęć ;)
UsuńMniam, muszę wypróbować ten przepis. :)
OdpowiedzUsuńPolecam :) zdrowe i smaczne :)
UsuńTo owocowe nadzienie..... Ślinka leci! ;-)
OdpowiedzUsuńTo tylko taki delikatny dodatek truskawkowy :) Ale powiem, że bez tego (trzy kulki zrobiłam bez owoców) jak dla mnie za mdłe. Za to mój mąż się zajadał :)
UsuńPrzepis chętnie wykorzystam, nie oprę się takim słodkościom. :)
OdpowiedzUsuńNie można się oprzeć :) Polecam :)
UsuńO ja, uwielbiam kokosowe słodkości, takie proste, a takie pyszne! Myślisz, że zamiast wafli mogę dać jakieś ekspandowane ziarna? Ryż lub kaszę jaglaną? Mniami :))
OdpowiedzUsuńO przepraszam Olu, nie zauważyłam pytania wcześniej. Oczywiście ziarna, czy ryż preparowany też może być. A kaszy jaglanej do tego nie próbowałam, i wydaje mi się, ze zwiększyłoby to gramaturę całego przysmaku, może wówczas trzeba byłoby zwiększyć ilość innych składników :)
UsuńJak fit to mogłabym wcinać bezkarnie? :)
OdpowiedzUsuńMadziu, bezkarnie, bez wyrzutów sumienia, i bez innych taich.. :) ale 12 kulek to chyba niewiele? Dzieląc to na 4 osoby ;)
UsuńOo, ja bardzo lubię takie twarogowe batoniki, więc podejrzewam, że te praliny smakują podobnie :)
OdpowiedzUsuńTak, właśnie to ten smak :) a dodatkowo z kokosem :)
UsuńAle to smacznie wyglada!
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :) Pozdrawiam Kochana!
UsuńJuż wspominałam Ci, że opcja pralin fit jest w sam raz dla mnie! Wyglądają bardzo smakowicie, a do tego nie będę czuła się winna po ich zjedzeniu. Nie mogę doczekać się wypróbowania tego przepisu! :)
OdpowiedzUsuńDaj znać, czy to 'ten' smak, którego potrzebowałaś :) Dziękuję za odwiedziny :)
UsuńNo kurde! To jest bajecznie proste, prostsze niż obsługa kosiarki! Tylko mleko kokosowe muszę dokupić bo resztę mam i będę robić. Wszystko co kokosowe kocham! :)
OdpowiedzUsuńSpodziewałam się jakiegoś skomplikowanego przepisu, a tu miła niespodzianka :) Muszę koniecznie wypróbować, bo wyglądają mega smakowicie!
OdpowiedzUsuńPyszne i zdrowe smakołyki :)
OdpowiedzUsuń